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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。